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Preciso comer mais no frio?
Certamente, o frio nos leva a consumir mais calorias para manter a temperatura de nosso corpo, mas, com nosso estilo de vida atual, passamos pouco tempo realmente expostos a baixas temperaturas.
Nossas casas, lojas e locais de trabalho usualmente têm uma temperatura agradável, então, nosso corpo precisa de energia suplementar?
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Atividades físicas
Algumas atividades físicas se tornam menos tentadoras no inverno, como andar de bicicleta, correr ou até mesmo caminhar. Dessa forma, nossa necessidade calórica quase não se altera e os pratos ricos em gordura do inverno podem refletir diretamente na balança.
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Cuidado com a balança
A não ser que você passe longos períodos exposto ao frio das ruas, você não tem necessidade de se nutrir mais durante o inverno. E se você deu uma pausa nos esportes, fique de olho na sua alimentação para não ganhar uns quilinhos extra. E se eu sentir muito frio?
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Mas se eu sentir muito frio?
Você pode optar por um belo e saboroso chá ou café quente para te esquentar, ele não vai te fazer ganhar calorias, mas vai te aquecer e você se sentirá melhor!
A apresentação de slides continua no próximo slide, veja no link abaixo:
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